Коэнзим Q10 (CoQ10) жасушалық энергия өндірісіндегі рөлімен белгілі қосылыс болып табылады. Осыған қарамастан, оның пробиотик ретінде жарамдылығы туралы келіспеушіліктер бар. Бұл мақалада мен бұл тақырыпты қазіргі түсінікті және басты дереккөздердің не айтатынын зерттей отырып зерттеймін. Бұл айырмашылықты түсіну тұтынушылар үшін қосымша және денсаулық мақсаттары туралы саналы таңдау жасау үшін өте маңызды. Консультация беретін медициналық провайдерлер немесе тіркелген диетологтар жеке денсаулық қажеттіліктеріне негізделген CoQ10 және пробиотикалық қоспалардың сәйкес қолданылуын одан әрі нақтылай алады.
Коэнзим Q10 туралы түсінік
Таза кофермент q10, жиі CoQ10 ретінде қысқартылады, бұл адам денесінің әрбір телефонында қадағаланатын әдеттегі қосылыс. Бұл жасушалық энергияны өндіруде, әсіресе жасушаның қуат көзі деп аталатын митохондрияда маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. CoQ10 жасушалардағы негізгі энергия тасымалдаушысы болып табылатын аденозинтрифосфаттың (АТФ) синтезіне қатысады. әртүрлі биологиялық процестер.
Энергия синтезіне көмектесумен қатар, CoQ10 күшті антиоксидант болып табылады. Ол тіндер мен жасушалардың тотығу зақымдалуына әкелетін қауіпті бос радикалдарды жоюға көмектеседі. Бұл антиоксиданттық сапа жасушалардың тұтастығын сақтау және тотығу стресімен байланысты аурулар мен қартаюдан қорғау үшін өте маңызды.
CoQ10 екі түрде болады: убихинон және убикинол. Убихинон тотыққан түрі болып табылады, ал убикинол төмендетілген түр болып табылады және биожетімділігі жоғары болып саналады. Екі пішін де жасушалық функция үшін маңызды, өйткені убихинол электрондарды тезірек беру қабілетіне байланысты тотығу стрессімен күресуде әсіресе тиімді.
Дене CoQ10-ды эндогенді түрде реттей алады, бауыр негізгі жаратылыс орны болып табылады. Сонымен қатар, лосось және сардина сияқты майлы балықтар, бауыр мен жүрек сияқты орган еттері және дәнді дақылдар - бәрі жақсы көздер болып табылады. Коэнзим Q10 ұнтағы . Алайда, оның деңгейі жасына байланысты немесе белгілі бір медициналық жағдайлардың нәтижесінде төмендеуі мүмкін болғандықтан, терапиялық мақсаттарға арналған қоспалар қызығушылық тудырды.
|
|
|
|
Коэнзим Q10 идеалды қан ағымын сақтайды, миокардтың жиырылуын арттырады және жүрек-қантамыр жасушаларының энергиясын құруды одан әрі дамытады, мұның бәрі жүректің денсаулығына пайдалы.
Жүрек-қантамыр жүйесі бұзылған, гипертония және басқа да жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар кездейсоқ әсерлерді азайту және одан әрі нәтижелер жасау арқылы CoQ10 қоспаларын қабылдаудың пайдасын көре алады.
Неврологиялық көмек: Q10 коэнзимінің қатерлі ісікке қарсы агент қасиеттерінің күтілетін нейропротекторлық әсерлері де зерттелуде.
Сарапшылар не дейді
Микробиология және тамақтану саласындағы сарапшылардың көзқарасы бойынша коэнзим Q10 (CoQ10) пробиотиктерге жатпайды. Жеткілікті мөлшерде тұтынылған кезде пробиотиктер иесінің денсаулығына пайда әкелетін тірі микроорганизмдер ретінде анықталады. Бұл мазмұн тым автоматтандырылған көрінеді
Олар үнемі пайдалы микроорганизмдерден (мысалы, лактобактериялар мен бифидобактериялар) немесе ашытқылардан (мысалы, Saccharomyces boulardii) тұрады, олар асқазанды колонизациялауға және оның микробтық құрылымына әсер етуге жарамды.
Керісінше, CoQ10 - тірі емес қосылыс, ол жасуша энергиясын құруда маңызды рөл атқарады және жасушалардың митохондрияларында қатерлі ісіктің алдын алу агенті ретінде әрекет етеді. Оның негізгі қызметі жасушалардың негізгі энергетикалық валютасы болып табылатын аденозинтрифосфаттың (АТФ) түзілуін жеңілдету және тотығу зақымын тудыруы мүмкін зиянды бос радикалдарды бейтараптандыру болып табылады.
Сарапшылар бұл туралы баса айтады Coenme Q10 ұнтағы энергия алмасуын және жалпы жасушалық денсаулықты жақсартады, бұл пробиотиктің анықтамасына сәйкес келмейді. Ішек микробиотасымен тікелей әрекеттесе отырып, пробиотиктер иммундық жауаптарды өзгертеді, ас қорыту денсаулығын жақсартады және психикалық денсаулықтың нәтижелеріне әсер етуі мүмкін. CoQ10 мен пробиотиктердің арасындағы айырмашылық олардың биологиялық табиғаты мен әсер ету механизмдерінде жатыр. Пробиотиктер асқазан-ішек жолында көбейіп, өз әсерін көрсете алатын динамикалық, тірі организмдер, ал CoQ10 жасушалық функцияларды қолдайтын, бірақ ішек флорасымен әрекеттеспейтін немесе микробтық тепе-теңдікке әсер етпейтін статикалық қосылыс.
Сондықтан, екеуі де Коэнзим Q10 ұнтағы және пробиотиктер әдетте тағамдық қоспаларда кездеседі және олардың денсаулыққа әлеуетті пайдасы үшін бағаланады, олар түбегейлі әртүрлі механизмдер арқылы жұмыс істейді. Бұл айырмашылықтарды түсіну мамандардың кеңесі мен ғылыми дәлелдемелерді басшылыққа ала отырып, мақсатты қоспалар мен диетаны таңдау арқылы денсаулығын оңтайландыруға ұмтылатын тұтынушылар үшін өте маңызды.
Денсаулық пен сауықтырудағы рөлі
Энергияны құру: Аденозинтрифосфаты (АТФ), жасушаның негізгі энергия тасымалдаушысы Q10 коферментісіз жасалмайды. ATP әртүрлі жасушалық процестерді, соның ішінде бұлшықеттердің тарылуын, ас қорытуды және үлкен жасушалық қабілеттілікті қамтамасыз етеді. Оңтайлы функция мен өміршеңдікті сақтау үшін жеткілікті кофермент q10 ұнтағы деңгейлері әсіресе жүрек, бауыр және бүйрек сияқты көп энергияны қажет ететін органдарға пайдалы.
Жасушаны қолдау қасиеттері: Зиянды бос радикалдарды тазарту арқылы жасушаларда кездесетін күшті антиоксидант Q10 коферменті жасуша мембраналарының, ақуыздардың және ДНҚ-ның тотығу зақымдалуын болдырмайды. Бұл жасушаны күшейту әрекеті тотығу қысымын жұмсартады, ол жетілу, жүрек-тамыр аурулары, нейродегенеративті проблемалар және басқа да тұрақты жағдайларда тұзаққа түседі.
Жүрек денсаулығы: Жүрек - оның жүрек-қан тамырлары қызметіндегі маңызды рөлін көрсететін CoQ10 ең жоғары концентрациясы бар органдардың бірі. Коэнзим Q10 оңтайлы қан ағынын сақтауға, миокардтың жиырылуын арттыруға және жүрек жасушаларының энергия өндірісін жақсартуға көмектеседі, олардың барлығы жүрек денсаулығына пайдалы. Зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 қосымшасы жүрек-қантамыр жүйесінің бұзылуы, гипертония және басқа да жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарға қайталама әсерлерді азайту және одан әрі нәтижелер жасау арқылы көмектесе алады.
Бұл мазмұн тым механикалық Неврологиялық көмек ретінде көрінеді: Q10 коэнзимінің қатерлі ісіктің алдын алу агентінің қасиеттерінің күтілетін нейропротекторлық әсерлері де зерттелуде. Зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 қосымшасы ақыл-ойдағы тотығу зақымдануын азайтуға және ақыл-ой қабілетін қолдауға көмектеседі. CoQ10 қоспаларын қабылдау энергия өндірісін нашарлататын митохондриялық бұзылулар кезінде симптомдарды азайтуға және өмір сапасын жақсартуға уәде берді.
 |
 |
 |
 |
Қартаюға қарсы пайдасы: Коэнзим Q10 қатерлі ісіктің алдын алу агенті ретінде тотығу қысымымен күресуге және жетілу жүйесіне ықпал ететін жасушаларға зиян келтіруге көмектеседі. Жасушалық тұтастық пен функцияны сақтай отырып, CoQ10 әжімдер мен майда сызықтар сияқты қартаюдың көрінетін белгілерін азайтуға көмектеседі және жалпы терінің денсаулығын қолдайды.
Жаттығулардың өнімділігі: тұрақты жаттығулармен айналысатын спортшылар мен адамдар энергия алмасуындағы және бұлшықет қызметіндегі рөліне байланысты CoQ10 қоспасынан пайда көре алады. Бұл бұлшықет жасушаларында энергия өндірісін оңтайландыруға, төзімділікті арттыруға, шаршауды азайтуға және физикалық күш салудан кейін тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
қорытынды
Қорытындылай келе, Q10 коэнзимі (CoQ10) жасушалық энергияны өндіруге және бүкіл денедегі антиоксиданттық қорғаныс механизмдеріне қатысатын маңызды қосылыс болып табылады. Ол жасушалардағы негізгі энергия тасымалдаушысы аденозинтрифосфатты (АТФ) синтездеуде шешуші рөл атқарады және зиянды бос радикалдарды жою арқылы тотығу зақымдануынан қорғауға көмектеседі. Денсаулыққа айтарлықтай пайдасына қарамастан, CoQ10 пробиотиктерден түбегейлі ерекшеленеді. Пробиотиктер асқазан микробиотасымен араласу арқылы асқазанның әл-ауқатына және сезімталдық қабілетіне әсер ететін тірі микроорганизмдер болып табылады, ал CoQ10 асқазанға тікелей әсер етпей, жасуша мүмкіндіктерін қолдайтын тірі емес қосылыс.
Егер сіз оның түрі туралы көбірек білгіңіз келсе, бізге хабарласыңыз kiyo@xarbkj.com
Әдебиеттер тізімі
- Денсаулық желісі. «Коэнзим Q10: пайдасы, жанама әсерлері, дозалары және өзара әрекеттесуі». Healthline.com сайтынан алынды
- Кран FL. Q10 коферментінің биохимиялық қызметтері. Американдық тамақтану колледжінің журналы.
- Miles MV, Horn PS, Morrison JA, Tang PH, DeGrauw T, Pesce AJ. Плазмадағы Q10 коэнзимінің анықтамалық интервалдары, бірақ тотығу-тотықсыздану күйіне емес, өздері мәлімдеген сау ересектердегі жыныс пен нәсілге байланысты.
- Hargreaves IP. Коэнзим Q10 митохондриялық ауруларды емдеу ретінде. Биохимия және жасуша биологиясының халықаралық журналы.
- Вебер С, Bysted A, Hølmer G. Диетада Q10 коэнзимі—күнделікті қабылдау және салыстырмалы биожетімділігі.
- Mancuso M, Orsucci D, Volpi L, Calsolaro V, Siciliano G. Coenzyme Q10 жүйке-бұлшықет және нейродегенеративті бұзылыстарда.
- Shults CW, Oakes D, Kieburtz K, Beal MF, Haas R, Plumb S және т.б. Паркинсон ауруының ерте кезеңдеріндегі Q10 коэнзимінің әсері: функционалдық құлдыраудың баяулауының дәлелі.
- Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Q10 коэнзимінің физикалық жаттығуларға, гипертонияға және жүрек жеткіліксіздігіне әсерін жүйелі шолу.
