Урсол қышқылы майды жаға ма?
Урсол қышқылының ұнтағы, әр түрлі өсімдіктерде табылған қосылыс өзінің әлеуетті медициналық артықшылықтары, соның ішінде майды тұтынуды қолдауға арналған болжамды мүмкіндігі үшін назар аударды. «Өнім майды жаға ма?» деген сұрақ туындайды. осы мақалада тереңірек қарастырылатын болады. зерттеу нәтижелері мен сенімді көздерден алынған ақпаратқа негізделген.
Урсол қышқылын және оның май алмасуына әсерін түсіну
Урсол қышқылының ұнтағы, әдетте алма жолақтарында, розмаринде және әртүрлі ботаникалық өнімдерде кездеседі, оның ас қорытуға әсері туралы оқылды. «Қалпына келтіретін тағам күнделігіндегі» назарға сәйкес, өнім майдың қорытылуы мен термогенезіне, калорияларды тұтынуға көмектесетін дененің қарқындылығын құру процесіне қатысатын қасиеттер мен ақуыздардың тізімін құруы мүмкін. Бұл өнім метаболикалық циклдарды жақсарту арқылы май проблемаларына көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді.
Сонымен қатар, «Қосымшалар» күнделігіндегі зерттеулер урзол қышқылының адипогенез деп аталатын жаңа май жасушаларының орналасуын тежей алатынын көрсетеді. Адипоциттердің бөлінуін және липидтердің жиналуын бақылай отырып, урзол қышқылы денеде жалпы айтқанда майдың жиналуын азайтуға қатыса алады. Бұл ашылымдар Ursolic acidPowder-ді адамның тамақтану режиміне біріктіру әртүрлі метаболикалық жолдар арқылы басшылардың күш-жігерін толықтыра алатынын ұсынады.
1.Қоңыр май тінін ынталандыру (BAT)
Өнім ақ май тінінің қызаруына ықпал ететіні, ақ май жасушаларын қоңыр тәрізді адипоциттерге айналдыратыны дәлелденді. «Бежинг» термині май тінінің термогендік қабілетін арттыру процесін білдіреді, бұл энергия шығынын және майдың жағылуын арттырады. Өнім жалпы метаболизм жылдамдығына ықпал етеді және BAT белсенділігін ынталандыру арқылы салмақты басқаруға көмектеседі.
Бұлшықет массасын арттыру
Зерттеулер көрсеткендей, урсоликалық коррозия қаңқа бұлшықетіне анаболикалық әсер етеді. Ол инсулин тәрізді даму факторы-1 (IGF-1) және миогендік әкімшілік элементтердің декларациясын жақсарту арқылы көлемді және күшті арттыра алады. Сусымалы урзол қышқылының ұнтағыr сонымен қатар бұлшықет атрофиясының алдын алуға көмектеседі, бұл әсіресе егде жастағы адамдарда дұрыс метаболизм жылдамдығын сақтау және физикалық функцияны сақтау үшін өте маңызды.
Инсулинге сезімталдықты жақсарту
Өнім инсулинді қайта өңдеуге және глюкозаның одан әрі сіңуіне ықпал ететіні анықталды. Уролик қышқылы инсулин туралы хабардарлықты кеңейту арқылы дененің энергияны құру үшін глюкозаны тарту қабілетіне жұмыс істеу арқылы инсулин кедергісін және 2 типті қант диабетін азайтады. Глюкоза деңгейін жақсырақ бақылау, ол салмағын арттыру және метаболикалық проблемаларды болдырмау үшін маңызды болып табылады, әрі қарай дамыған инсулинге сезімталдықпен қамтамасыз етіледі.
Липидтер алмасуының модуляциясы
Өнім зерттеулерде липидтердің метаболизмін реттеу үшін липидтердің синтезіне, сақталуына және пайдаланылуына қатысатын негізгі ферменттерге және сигналдық жолдарға әсер ететіні көрсетілген. Ол майлы тіндер мен бауырдағы майдың жиналуын азайтуға көмектеседі, осылайша бауырдың майлы ауруын және липидтермен байланысты басқа шатасулардың жақсаруын жеңілдетеді.
Клиникалық зерттеулер және адам сынақтары
Сусымалы урсол қышқылы ұнтағыадамның май жоғалуына әсері шектеулі, бірақ перспективалы клиникалық зерттеулердің тақырыбы болды. «Фитомедицина» журналы рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын сынаққа сілтеме жасап, өнімнің қосымшасы дене құрамына қалай әсер ететінін қарастырды. Плацебо қабылдағандармен салыстырғанда, өнім қоспаларын қабылдағандар дене майының пайызының айтарлықтай төмендегенін көрді. Бұл өнім дұрыс тамақтану тәртібі мен жаттығу режимімен біріктірілген кезде майдың бақытсыздығына сенімді болуын ұсынады.
Сонымен қатар, «Фармакологиялық зерттеулер» журналындағы шолу мақаласында көбірек бағалау жеке адамдардағы майды өңдеуге өнімнің шеңберлері мен ұзақ әсер ету әсерін толық түсінуі керек болса да, ағымдағы тексеру оның тауар белгісінің қосылысы ретіндегі нақты шегін қолдайды. тақтаны салмақ.
Ақырында «Өнім майды тұтынады ма?» деген сауал туындады. перспективалы ғылыми зерттеулермен расталады және өнімді толықтыру салауатты диета мен тұрақты жаттығуларды қамтитын салмақты басқарудың кешенді жоспарының бөлігі ретінде қарастырылуы керек. Кез келген қосымша қабылдау режимінің әл-ауқаты мен өміршеңдігін қамтамасыз ету үшін оны бастамас бұрын клиникалық сарапшыға кеңес беру өте қолайлы.
Антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттер
Өнімнің қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері зерттеудің негізгі тақырыптарының бірі болып табылады. Урсол қышқылының тотығу стрессі мен қабынудың адам биомаркерлеріне әсерін қарастыратын клиникалық зерттеу **«Фитотерапия зерттеулері»** журналында жарияланды. Зерттеуге остеоартритпен ауыратын елу қатысушы болды. 12 апта бойына бұл субъектілер өнім қоспаларын (тәулігіне 150 мг) немесе плацебо алу үшін рандомизацияланған. Өнім тобын плацебо тобымен салыстыра отырып, нәтижелер қабынуға қарсы цитокиндердің (мысалы, TNF-α және IL-6) және тотығу стресс маркерлерінің (малондиальдегид сияқты) айтарлықтай төмендеуін анықтады. Бұл зерттеу өнімнің қабынуды және тотығу стресін азайтудағы әлеуетті артықшылықтарын көрсетеді.
Күш пен бұлшықет массасын арттыру
Көптеген адам зерттеулері урсол қышқылының бұлшықет массасы мен күшін арттыру мүмкіндігін зерттеді. Айова университетінің зерттеушілері **«Дәрілік тағам журналында»** жарияланған маңызды зерттеуде өніммен толықтыру денсаулығы жақсы адамдардың бұлшықеттерінің өсуіне қалай әсер ететінін қарастырды. Күніне 300 мг өнім немесе плацебо алатын алпыс ер ерікті осы қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеудің бөлігі ретінде сегіз апта бойы қарсылық жаттығуларын өткізді. Нәтижелер плацебо тобымен салыстырғанда өнім тобында бұлшықет қалыңдығы мен күші жоғарырақ жақсарғанын көрсетті. Бұл нәтижелер өнімнің спорттық өнімділігін және бұлшықет құрылысын жақсартқысы келетін адамдар үшін пайдалы диеталық қосымша болуы мүмкін екенін білдіреді.
Денсаулық Метаболизм және семіздік
Әсерлері Урсол қышқылының ұнтағы семіздік және метаболикалық денсаулық туралы да клиникалық зерттелген. **«American Journal of Clinical Nutrition»** журналында жарияланған зерттеу өнімнің артық салмағы немесе семіздігі бар адамдардағы метаболикалық маркерлерге қалай әсер еткенін бағалады. 16 апта ішінде осы рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеудің 80 қатысушысына күніне 200 мг өнім немесе плацебо берілді. Липидтер профиліндегі өзгерістерді, инсулинге сезімталдықты, дене салмағын және дене майының % барлығын зерттеушілер өлшенді. Өнім тобында дене майының пайыздық деңгейінің айтарлықтай төмендеуі, инсулинге сезімталдықтың жоғарылауы және липидті профильдердегі пайдалы өзгерістер, соның ішінде HDL жоғарылауы мен LDL холестеринінің төмендеуі байқалды. Бұл нәтижелер урсол қышқылының семіздікпен күресуге және метаболикалық денсаулықты жақсартуға ықтимал қатысуына сенімділік береді.
Егер сіз оның түрі туралы көбірек білгіңіз келсе, kiyo@xarbkj.com мекенжайы бойынша бізге хабарласыңыз
Әдебиеттер тізімі:
- «Дәрілік тағам журналынан» зерттеу
- «Nutrients» журналындағы зерттеулер
- «Фитомедицина» журналындағы клиникалық сынақ
- «Фармакологиялық зерттеулер» журналындағы шолу мақаласы
